Alertan sobre impacto emocional de “vidas perfectas” en redes
El IPEBC recomendó a jóvenes desarrollar pensamiento crítico y limitar el tiempo en redes sociales para proteger su salud mental. - Foto: Cortesía.
Como parte de las estrategias a favor de la salud mental, autoridades del IPEBC recomienda que las y los jóvenes tengan pensamiento crítico sobre las redes sociales, además de que limiten el tiempo dedicado a las mismas, pues influyen significativamente en cómo se sienten en relación a su cuerpo o sentimientos de suficiencia.
Víctor Salvador Rico Hernández, titular del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), recordó la importancia de promover el uso saludable de estas herramientas, al tiempo que se orienta a las juventudes y familias sobre el autoestima y el impacto en la imagen corporal.
“La comparación constante con fotos editadas y la apariencia de vidas perfectas puede generar inseguridad, ansiedad, baja autoestima o un sentimiento de no ser suficiente. Es fundamental reconocer que no todo lo que se ve en redes es real; muchas veces es un simulacro cuidadosamente construido, aunque esta simulación puede llegar a sentirse más real que la realidad misma”, explicó.
Rico Hernández enfatizó que la autoestima saludable se construye desde la aceptación personal y el reconocimiento de las propias fortalezas.
“Y la comprensión de que el valor de cada persona no depende de su apariencia física ni de la validación externa a través de ‘likes’ o comentarios. Desarrollar pensamiento crítico frente a las redes sociales, limitar el tiempo de exposición y buscar conexiones reales son estrategias fundamentales para proteger la salud mental y la imagen corporal positiva”, recomendó.
El director general reiteró la importancia de que jóvenes y adultos sepan que pueden buscar apoyo cuando las redes sociales, o la preocupación por la imagen corporal, puede afectar su bienestar emocional.
“La Línea 075 está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, como una herramienta confidencial y gratuita donde pueden recibir orientación profesional sobre estos temas”, concluyó.